Vanilla-Cinnamon Shake

A veces las sábanas se nos pegan 🛌🏽  hasta que nos damos cuenta que faltan 5 minutos ⏰  para esa reunión matutina en Zoom. Pero... también tienes hambre y sabes que estarás cuando menos una hora en junta.

Por ello, hoy te compartimos esta receta sencilla que te mantendrá con energía y satisfecho para que tengas un rendimiento increíble toda tu mañana. 

Ingredientes: 📃

  • 1 plátano 🍌
  • 1 cucharada de linaza
  • 6 almendras
  • 250 ml de leche vegetal
  • 1 scoop de Eco Shake sabor vainilla 
  • Canela

¡Manos a la obra! 👩🏽‍🍳 👨🏽‍🍳

  1. Vierte todos los ingredientes en tu licuadora. (Te recomendamos que la leche sea primero).
  2. Dale poder y licúa durante 30 segundos.
  3. Sirve y espolvorea un poco de canela para obtener más sabor.
  4. ¡disfruta!  🥤 😋

Información nutricional: 🔬 🏋🏽‍♀️

 - 370 calorías

- 23g de proteína

- 52.8 g de carbohidratos de los cuales:

         - Fibra dietética: 10.95g

         - Azúcar: 21.85g

- 12.79 g de grasas totales, de las cuales:

         - Saturadas: 1.49g

- 340 mg de sodio

¿Cuándo conviene tomarlo?:

Este shake funcionará como una gran colación durante la mañana para darte energía y que des lo mejor de ti en esa reunión en Zoom. 😉 

 

**Los datos nutricionales fueron obtenidos mediante Wolfram Alpha

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