Taro-pioca Shake

Ingredientes: 📃

  • 1/2 taza de tapioca
  • 200 ml de leche de coco 🥥
  • 1 scoop de Eco Shake sabor taro
  • Miel de agave al gusto
  • 2 cucharadas de Yogurt vegetal

¡Manos a la obra! 👩🏽‍🍳 👨🏽‍🍳

  1. Hervir la tapioca con 5 tazas de agua hasta que las bolitas comiencen a flotar.
  2. Dejar reposar por 3 minutos y transferir a un bowl con agua fría.
  3. Retirar el agua y agregar la miel de agave sobre la tapioca
  4. Agregar en la licuadora la leche de coco, Eco Shake de taro, el yogurt vegetal y un poco de hielo. Moler hasta tener la consistencia de un frappé.
  5. Servir un par de cucharadas de tapioca en un vaso y agregar el frappé. 
  6. ¡A disfrutar! 😉 👌 

Información nutricional: 🔬 🏋🏽‍♀️

- 554 calorías

- 22.6g de proteína

- 21.3g de carbohidratos de los cuales:

         - Fibra dietética: 9.2g

         - Azúcar: 9.6g

- 47.9 g de grasas totales, de las cuales:

         - Saturadas: 40.9g

- 236 mg de sodio

¿Cuándo consumirlo? 

Ya sea en un día caluroso o para comenzar tu mañana, es una opción perfecta y de gran sabor. 😍

 

**Los datos nutricionales fueron obtenidos mediante Wolfram Alpha. Pueden varias en función de la cantidad de miel de agave, así como la leche de coco y el yogurt utilizados. 

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